Ryghold

Personer med rygsmerter - herunder også nybegyndere. Vi arbejder ½ time i fitnessmaskiner og herefter ca 45 min. med stabilitet/styrketræning i salen. Her bliver brugt måtter, bolde, elastikker, vægte og andre sjove og udfordrende redskaber. Der bliver korrigeret individuelt i forhold til dysfunktioner og niveau.