Holdbeskrivelser

Vi tilbyder blandt andet holdtræning, hvor du har mulighed for at træne med folk, der har samme behov som dig. Træningen arrangeres af en fysioterapeut. Der gives undervejs plads til individuel rådgivning og vejledning. Hvilket hold du skal på, vurderes i samarbejde med en fysioterapeut.

Alle hold kører kontinuerligt, dvs. du starter når behovet opstår, og slutter, når du ikke længere har behov for træningen.

En træningstime vil typisk være sammensat af blandt andet:

  • Opvarmning, hvor vi får pulsen lidt op og bevæget alle kroppens led igennem
  • Stabilitetstræning, så vi får muskelkorsettet, der bærer/støtter kroppen, gjort så stærkt som muligt
  • Styrke af kroppen, hvor vi skaber et godt udgangspunkt for en sund krop
  • Udholdenhedstræning, der giver overskud til daglige aktiviteter
  • Strækøvelser, der forbedrer og vedligeholder evnen til at bevæge sig frit

Der findes mange hold, og der oprettes også løbende nye hold.